Beaucoup de mes patients sont surpris et même incrédules lorsque, après la définition de leur objectif poids, je leur demande de s’engager à arrêter tout régime.
Dans le domaine du surpoids il n’y a pas de méthode ou de remède miracle. Les dysfonctionnements du comportement alimentaire s’apparentent beaucoup à la dépendance. Bien que le surpoids soit un des plus grands défis thérapeutiques, l’hypno-nutrition est d’une valeur incontestable dans son traitement, puisqu’elle est brève, et traite la problématique de la personne au plus juste et au plus efficace.
Par conséquent vous n’allez pas perdre 10 kilos par semaine; le processus sera progressif, parfois lent mais toujours pour des résultats durables.
Le Piège de l’Effet Yo-yo
Soupe au chou, régime dissocié, glucidique, protéique, adapté au groupe sanguin, vous les avez tous essayé ! Vous avez été courageus(e) et vous avez atteint votre objectif de perte de poids. Mais inéluctablement, les kilos sont revenus, et vous avez recommencé.
L’effet yo-yo s’explique par le fait que l’organisme « se rattrape » dès que possible. Le corps a de la mémoire, il se souvient de toutes les périodes de privation et ensuite il se remet à stocker plus et plus efficacement qu’avant, en prévision de la future période de ‘‘vaches maigres’’.
Multiplier les régimes a une autre conséquence sérieuse sur votre comportement alimentaire: vous devenez incapable d’ajuster votre alimentation à vos besoins. Progressivement, vous perdez le plaisir de manger, vous ne reconnaissez plus les sensations de faim et de satiété, vous confondez faim physiologique et faim émotionnelle… vous êtes devenue victime de compulsions.
Enfin, les régimes, et c’est prouvé dans les études récentes, augmentent notre taux de résistance à la leptine, cette hormone qui nous permet de sentir notre signal de satiété, et accroît le métabolisme et la combustion des graisses pour les transformer en muscles. Donc, plus vous faites des régimes, plus vous êtes résistants à la leptine, et moins vous perdez du poids.
Si vous voulez maigrir, faites-le correctement !
La cause la plus répandue de la prise de poids est le stress. Beaucoup de personnes sont « multitâches » et essayent d’équilibrer leur vie professionnelle et leur vie familiale. Le grignotage est alors associé à l’alimentation de confort (sandwiches, fast-food, sucreries) pendant les périodes de stress : cela signifie obésité et prise de poids.
L’hypno-nutrition peut vraiment vous aider. Les études montrent qu’un acteur majeur dans la réponse du corps face au stress c’est le cortisol. L’action du stress stimule les glandes surrénales qui activent aussi les comportements de recherche du plaisir. Trop de nourriture de confort – aliments riches en graisses, sucres, calories- correspond à un comportement de recherche de plaisir.
L’hypnot-nutrition vous permet d’apprendre la relaxation et réduire le niveau de stress, permettant au cerveau d’arrêter la recherche du bien-être par la nourriture de confort et la suralimentation.
L’hypno-nutrition est surtout utilisée comme un outil proactif pour éviter les excès, pour renforcer votre motivation et votre confiance en soi ainsi que pour modifier vos comportements alimentaires et l’image interne de vous-même.
Comment l’hypno-nutrition vous aide-t-elle à maigrir durablement ?
L’action de l’hypno-nutrition s’exerce sur plusieurs niveaux :
Elle renforce votre motivation.
Vous allez maigrir au rythme idéal pour votre équilibre physique et psychologique, avec l’assurance des résultats durables.
Vous allez acquérir des comportements alimentaires sains qui vous permettront de garder votre poids d’équilibre. Vous devenez une personne naturellement mince, débarrassée du souci de préserver son poids idéal.
Vous apprenez à reconnaitre la faim émotionnelle de la faim physiologique. Vous allez acquérir des nouvelles habitudes de vie que vous allez aimer et apprécier (nourriture saine, exercice physique) naturellement.
Vous allez apprendre à gérer autrement le stress et les émotions négatives à l’origine de la faim émotionnelle.
Vous renforcez votre confiance en vous et vous changez une image de vous en surpoids par une image de vous mince et séduisante qui agira indirectement, en renforçant vos nouvelles habitudes alimentaire.
En associant l’hypnose et à la nutrition, et la nutrithérapie, vous pourrez agir sur la forme de votre corps, en le modélisant.
La nutrithérapie et le programme nutritionnel et hygiéno-diététique complet compris dans un accompagnement avec l’hypno-nutrition vous donne non seulement les clés pour atteindre votre objectif de perte de poids, mais aussi vous octroie un regain d’énergie et de vitalité, que vous pourrez mettre à profit dans votre quotidien, ré-énergisé et dynamique !
Alors pour maigrir durablement et modéliser votre corps, prenez contact avec moi en vue de modeler votre corps, mais aussi votre vie à l’image que vous souhaitez depuis toujours: Un numéro : 06.40.39.64.32.