L’hypnose ericksonienne : faites le test de la thérapie brève
En France, les disciplines classiques comme la psychothérapie ou la psychanalyse sont les plus connues. Il arrive fréquemment qu’elles durent plusieurs années. A l’opposé, on retrouve les thérapies brèves dont la plus connue est l’hypnose ericksonienne. Comment l’hypno thérapie peut prétendre aider en seulement quelques consultations ? Une des réponses se trouve du côté de l’inconscient.
1-L’hypnose, est-ce que ça marche vraiment ?
Soyons clair et direct, OUI ça fonctionne très bien.
Une des preuves les plus étonnantes est que des opérations sous hypnose se pratiquent de plus en plus. Pendant la chirurgie, soit le patient est anesthésié totalement par le biais de l’hypnose, soit il est sédaté, mais avec un produit beaucoup plus léger que celui utilisé pour une anesthésie générale, et le médecin anesthésiste formé à l’hypnose, combine les effets de la transe à ces molécules anesthésiantes. Dans ce deuxième cas, il est donc possible de réduire fortement les doses employées et de faciliter le réveil après l’opération, en réduisant aussi les effets secondaires néfastes d’une anesthésie générale : nausées, vomissements, état vaseux, etc…
Même si en France la réputation de l’hypnose en tant que discipline thérapeutique est encore à faire, aux Etats-Unis c’est une thérapie connue et reconnue. D’ailleurs la PNL, très utilisée en France, s’est inspirée entre autres, de l’hypnose et surtout de Milton Erickson.
Concrètement, en cabinet il est possible de travailler sur plusieurs pans de votre vie : les comportements, les émotions, la douleur, les phobies, le stress, la confiance en soi, les addictions, etc. Comme évoqué, c’est une thérapie brève, le nombre de rendez-vous est donc limité. Je constate une moyenne entre 4 et 6., c’est pourquoi j’ai créé un forfait de 6 soins Fleurnaturo, alliant hypnose Ericksonienne, régulation des neuromédiateurs et conseils en Fleurs de Bach, permettant au patient un suivi jusqu’à la réussite de son objectif.
2-Une histoire de durée, vraiment ?
Il est toujours étonnant de se dire qu’en hypnose on peut régler un problème en quelques rendez-vous, alors que nous sommes habitués à entendre que les thérapies classiques durent plusieurs mois, voire plusieurs années.
Il est fréquent de voir en consultation des personnes qui se sont bagarrées avec leur problème une bonne partie de leur vie.
-> Pourquoi une telle différence ?
L’hypnose thérapeutique ne résout pas tout, même si elle a une très grande efficacité dans de très nombreux domaines de la vie quotidienne.
Ce qui fait la différence avec beaucoup d’autres disciplines, c’est que l’hypnose fait travailler le client directement avec son subconscient. Grâce à la relation de confiance avec l’hypnotiseur, l’état de conscience modifié s’installe au fil de la séance. Il permet d’accéder à vos fonctionnements internes, inaccessibles dans l’état normal.
En ayant accès au-delà de la conscience, aux fonctionnements hors de contrôle habituellement, le travail devient plus rapide et plus facile.
En ce qui me concerne, dans ma pratique d’hypno thérapeute, j’explique à mes patients que je préfère de loin me concentrer sur les solutions le « comment » de l’histoire, plutôt que sur le « pourquoi ». Ressasser indéfiniment les causses, les problèmes, les tristesses, les émotions négatives ne vise qu’à une seule chose : maintenir la personne dans un état vibratoire très bas et par conséquent, la personne n’attire à elle que des situations douloureuses du même type.
L’hypnose permet donc de se concentrer pour une fois, sur les possibilités à notre disposition pour nous sortir de ce marasme émotionnel souffrant.
Pour faire une analogie, vous avez déjà réussi à réparer une voiture sans ouvrir le capot ?
Richard Bandler disait avec confiance « il est plus facile de se débarrasser d’une phobie en 5 minutes qu’en 5 ans ».
C’est donc le principal atout de l’hypnose. Elle va au cœur du problème pour aller « réparer » là où ça fonctionne mal, à des niveaux inconscients.
-> Les limites de l’hypnothérapie
Comme je l’ai déjà souligné, c’est une pratique orientée solutions. Avec ce type d’accompagnement, on ne cherche pas particulièrement à comprendre le passé. Il arrive que la compréhension se fasse d’elle-même par le patient, mais ce n’est pas un but recherché.
Les hypno thérapeutes ne traitent pas les maladies mentales. Dans ce cas, les patients sont redirigés vers les psychiatres. D’autres part, n’étant pas médecin, il n’y aura pas de diagnostic ni de prescription de médicament.
3-Une thérapie brève parmi d’autres
L’hypnose n’est pas la seule discipline à revendiquer un nombre de séances limité. De nombreuses disciplines viennent des Etats-Unis et beaucoup d’entre elles de l’écoles de Palo Alto.
-> La PNL
Même si en France elle est beaucoup utilisée dans le domaine du marketing, de la publicité et du commerce, la PNL est une discipline de coaching et d’accompagnement à la base. Elle est proche de l’hypnose moderne même si elle n’utilise pas l’état hypnotique à proprement parler.
Elle a été inventée par J. Grinder et R. Bandler grâce à l’étude du travail du Dr. Milton Erickson, Fritz Perls et Virginia Satir. A l’époque, ces trois thérapeutes faisaient parties des plus renommés et avaient des résultats incroyables.
En France, on retrouve la PNL principalement dans le coaching. L’utilisation purement thérapeutique est assez rare dans notre pays.
-> EMDR et Ritmo
Il s’agit de deux disciplines voisines qui traitent les traumatismes par un retraitement de l’information en utilisant les mouvements oculaires et le tapping (tapotements sur certaines zones du corps).
Grâce à ces techniques, les personnes qui ont vécu un traumatisme peuvent retrouver une vie normale rapidement.
Ces deux disciplines sont très efficaces et l’EMDR est depuis peu reconnue par l’OMS (organisme mondial pour la santé).
-> La systémique
Elle est utile dans les groupes car elle étudie les fonctionnements interpersonnels. Elle est très efficace pour les problèmes familiaux et pour les entreprises.
4-Et si je faisais?
Il serait possible d’argumenter des heures en faveur de l’hypnose, tout comme certains seraient capables aussi de plaider en sa défaveur. L’hypnose thérapeutique a aussi des détracteurs, comme elle a de nombreux partisans.
Ce qui fait la différence, c’est le choix du praticien ! Il est indispensable de trouver un thérapeute en hypnose ericksonienne qui réunit les 2 critères suivants : il doit vous correspondre (relation de confiance) et il doit avoir une pratique solide.
Il doit vous correspondre car vous allez lui confier des choses dont nous n’avez peut-être jamais parler. Vous devez le sentir solide et avoir confiance en lui.
Sa pratique doit être solide sur le plan technique. La technique doit être bonne pour être efficace. Ainsi, la thérapie reste brève.
Enfin, la position basse est de rigueur. En hypnose ericksonienne, on est convaincu que c’est le client qui fait le changement. L’hypno thérapeute n’est là que pour aider et accompagner.
-> Etes-vous réceptif ?
De nombreuses personnes se demandent si elles sont réceptives à l’hypnose.
La réponse est OUI.
L’hypnose en cabinet est totalement différente de ce que l’on voit à la télévision. En fait, il existe des dizaines de façon de mettre une personne en transe hypnotique. Il y en a toujours au moins une qui convient.
Si l’hypno thérapeute n’y arrive pas, alors changez et gardez espoir. C’est soit qu’il ne vous correspond pas, soit qu’il est mauvais. N’ayons pas peur des mots.
Une nouvelle analogie pour mieux comprendre pourquoi tout le monde est réceptif.
A votre avis, est-ce que tout le monde est réceptif au cinéma ? La réponse est probablement OUI mais cela dépend de la personne qui vous accompagne et du type de film que vous regardez. Tout le monde ne sera pas réceptif au même film. Pour l’hypnose, c’est exactement pareil.
-> Prendre le risque de faire!
Le mieux est tout simplement de tester et de voir. C’est l’occasion de tester à la fois l’hypnose et de voir si l’hypno thérapeute que vous avez vu vous convient.
Pas de stress ! Gardez confiance, l’hypno thérapeute ne pourra vous faire faire que ce que vous voulez bien faire. Il n’y a aucun risque à tester. Le seul risque c’est de perdre une heure de son temps et le prix de la consultation.
Pour plus d’informations, je vous attends en message personnel ou par téléphone au 06.40.39.64.32.