De nombreuses études se rejoignent pour prouver que la motivation et la confiance en soi sont des clés importantes de réussite. Ce concept est largement répandu dans le domaine scolaire et sportif, et reste vrai pour tout objectif quel que soit le domaine de vie concerné.
La motivation est un élément essentiel de persévérance, mais pour réussir pleinement faut-il encore être confiant en ses capacités.
En fonction de votre difficulté, je vous propose un accompagnement basé sur différentes techniques pour vous aider à développer ou faire grandir votre motivation et/ou votre confiance en soi, par le biais de l’hypnose ericksonienne, de la naturopathie avec la régulation des neuromédiateurs, et de l’usage des Fleurs de Bach pour mieux maîtriser des émotions négatives, voire freinantes.
Comment se motiver ?
Il n’est pas toujours simple d’identifier ses propres sources de motivation car elles peuvent être plus ou moins inconscientes. La motivation au travail par exemple est souvent un mélange de facteurs extrinsèques, c’est-à-dire des besoins qui ne sont pas directement liés aux types de tâches à réaliser (comme les perspectives d’évolution, du statut, de la rémunération), et de facteurs intrinsèques (comme le respect, la sécurité, le dépassement de soi …). Cette motivation intrinsèque est toujours liée à son propre système de valeurs. Plus vous ferez quelque chose en éprouvant du plaisir et de la satisfaction, plus la fatigue ou l’effort physique demandés apparaîtront moindre.
Coaching motivation
Identifier ce que sont vos valeurs importantes, les relier à vos actions sont les premières pistes que je vous proposerai de travailler en coaching. Je vous accompagnerai ensuite dans toutes les étapes nécessaires à l’atteinte de votre objectif. Mieux vous vous connaîtrez, identifierez les ressources dont vous avez besoin et la façon la plus écologique et épanouissante pour atteindre votre objectif, plus grandes seront vos chances de réussite.
Dynamiser la confiance en soi : Comment reprendre confiance soi ?
À tout moment de votre vie, il vous est possible de travailler certains aspects de vous-même et de gagner confiance en soi ou de retrouver confiance en soi à travers certaines activités de votre vie quotidienne.
La confiance en soi correspond à ce que vous êtes capable de faire, c’est la reconnaissance de vos propres compétences.
Le manque de confiance en soi vous conduit à sous-estimer vos capacités. Par exemple, vous n’osez pas faire quelque chose par peur d’échouer, vous n’osez pas prendre la parole en public par peur de dire des bêtises, vous n’osez pas donner votre opinion et préférez rester en retrait par crainte du regard des autres … il devient alors primordial de trouver le moyen d’oser tout en restant confortable avec vous-même.
Coaching confiance en soi
Je vous propose un travail sur vos axes de développement afin de valoriser vos atouts, prendre du recul par rapport à vos ressentis négatifs ou certaines situations de stress et transformer les croyances qui vous bloquent.
Comment se déroule une séance en pratique ?
Lors de notre rendez-vous, nous établissons un ou plusieurs objectifs clairs qui vous permettront ensuite de déterminer le résultat que vous souhaitez atteindre. Il est préférable de travailler sur 1 objectif à la fois, afin de vous laisser le temps de mettre en place des actions concrètes entre chaque séance et valider les évolutions dans votre comportement.
Outre l’hypnose ericksonienne, il est indispensable de se pencher sur la question de l’équilibre de vos neuromédiateurs car, pour atteindre un but précis, quoi de mieux que de s’armer du pouvoir du bien-être afin de mettre toutes les chances de votre côté ?
Aussi, l’usage des Fleurs de Bach est également une aide dans la mesure où vous pouvez enfin bâillonner les émotions mal maîtrisées qui vous menaient auparavant à l’auto-sabotage.
Faire un point régulièrement sur votre avancée et votre évolution est donc un plus pour vous mener vers la réussite pas à pas, mais en confiance et dans un climat de sérénité acquise durablement.