Nous vivons dans une société qui génère du stress en permanence. Et cela peut être destructeur si nous ne pouvons pas le gérer.
Le stress s’accumule
Contrairement à ce qu’on pense, le stress n’est pas systématiquement négatif. Il peut parfois donner la motivation nécessaire pour réaliser ses projets. On dit souvent que certaines personnes donnent le meilleur d’elles-mêmes uniquement sous la pression. En effet à petites doses, le stress peut être un bon stimulant. Le problème est qu’on a tendance à accumuler le stress sans trouver de solutions et au final. Cela se ressent au niveau physique et mental.
Les effets négatifs du stress
Si vous êtes envahi par le stress, alors vous êtes sans doute familier avec les symptômes suivants :
– Une agressivité et une irritabilité sans raison valable (vous vous énervez pour un rien)
– Vous souffrez d’insomnie, de baisse de la libido et d’infections de la peau (eczéma ou psoriasis) et vous avez subitement des palpitations.
– Vous ne pouvez plus préparer les projets sur le long terme
– Vous repensez sans cesse aux erreurs du passé (vous tournez en rond sans avancer)
– Et vous abusez d’antidépresseurs ou d’autres médicaments de ce type
Mais on peut résoudre ces problèmes en identifiant les causes du stress.
Les bienfaits de l’hypnose pour gérer le stress
En général, une bonne gestion du stress grâce à l’hypnose se concentre sur les points suivants :
– L’hypnose vous procure une sensation immédiate de bien-être
– Vous gérez mieux vos émotions et votre stress, par conséquent et surtout, ainsi vous évitez le phénomène du « Burn Out » qui est un épuisement mental et physique
– Cesser de se préoccuper des évènements qui sont hors de contrôle. Prendre de la distance avec les situations et les personnes qui sont les principales causes du stress.
– L’hypnose vous aidera lorsque vous êtes submergés par l’angoisse ou les idées noires.
L’hypnose est très efficace pour gérer son stress en traitant les points mentionnés ci-dessus.
Vous vous sentirez plus fort et plus serein face aux évènements de votre vie quotidienne. Vous ne serez pas angoissé en permanence et vous utiliserez ce qu’on appelle le « Lâcher Prise » qui permet de prendre ses distances face à des situations trop négatives.
L’efficacité de l’Hypnose pour gérer le stress
De plus en plus consultants considèrent l’hypnose pour la perte de poids, l’arrêt du tabac et la gestion du stress. L’efficacité de l’hypnose pour gérer le stress est d’identifier, et de neutraliser rapidement la cause principale de vos angoisses, peurs et anxiété.
Par exemple, un entretien d’embauche subi comme un échec dans le passé peut créer un blocage. Cette souffrance peut se manifester beaucoup plus tard lors d’un autre entretien même si les conditions de succès sont réunies.
L’hypnose permet de localiser l’évènement déclencheuret d’aider le patient à dédramatiser la situation. Le patient est invité à percevoir la situation différemment. Et ainsi à se projeter dans une situation similaire en adoptant une attitude accompagné de sérénité, de maîtrise, et de bien-être.