ARRÊTER DE FUMER EN UNE SÉANCE UNIQUE

L’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge médicale de l’arrêt du tabac. Le patient, longtemps immobilisé par cette dépendance, prend enfin sa décision. Il perçoit la cigarette comme inutile, étrangère ou comme un bourreau dont il est la victime, ou encore mieux, comme une « pompe à fric » inutile. 

Or, la motivation du fumeur doit être personnelle. Si le sujet est poussé à l’arrêt du tabac par son entourage familial ou professionnel, alors, l’échec est probable.

• Comment ça marche:

Avant toute chose, il est utile de rappeler quelques principes.

Il existe de multiples façons de vivre un état de « transe hypnotique ». Tout commence à partir du moment où la personne est prête à se mettre en situation d’expérimenter une capacité à se relâcher et à profiter pleinement de cet état de lâcher prise et de bien-être, qui apparaît, somme toute, parfaitement naturel, même pour ceux qui se croient encore incapables de lâcher prise… 

 L’enjeu est avant tout de faire tomber les freins et appréhensions quant à l’état d’hypnose, qui pourraient encore persister chez certains, à cause, sans doute, de fausses croyances ou de « mauvaises raisons », trop souvent véhiculées par des shows vus à la TV, où l’hypnotiseur s’amuse avec ses proies à leur faire faire tout et n’importe quoi…

C’est en cela que le thérapeute fait la différence et permet au patient d’accéder à cet état naturel, voie royale d’accès à notre inconscient.

C’est pourquoi il est nécessaire de faire la différence entre l’hypnose spectacle, utilisée à des fins de divertissement, et l’hypnose ericksonienne, dite thérapeutique, utilisée comme un outil de mieux-être pour soigner un trouble souvent d’origine émotionnelle, voire psychique.

Tout l’enjeu pour le thérapeute, est donc de faire tomber les freins et appréhensions quant à l’état d’hypnose, qui pourraient encore persister chez certains, à cause, sans doute, de fausses croyances ou de « mauvaises raisons », trop souvent véhiculées par des shows vus à la TV, où l’hypnotiseur s’amuse avec ses proies à leur faire faire tout et n’importe quoi…

En revanche, le patient n’a rien d’autre à faire que de se laisser guider par l’hypno-thérapeute et d’écouter, sans écouter, sentir, sans ressentir, voir, sans voir, la séance qu’il est venu suivre.

Une petite précision à ce stade : pour ma part, je pratique l’arrêt du tabac par l’hypnose en une séance unique, si le patient est prêt à jouer le jeu, c’est-à-dire, suivre les principaux conseils post-séance : 

• Écouter la séance enregistrée au préalable en cabinet, 
• Cesser définitivement de fumer (ne surtout pas chercher à négocier en continuant à s’en griller une de temps en temps, ce qui, chez un vrai fumeur, perpétue et alimente le programme de « fumeur » en renforçant les connexions synaptiques cérébrales), 
• Se complémenter éventuellement afin de calmer son système nerveux et rester apaisé devant les situations stressantes de la vie quotidienne (et nous avons tous notre lot).

Pour les moins motivés, ou ceux qui rencontrent un événement imprévu qui les pousse à retourner vers leur vieille amie la cigarette, il est possible de faire une séance supplémentaire, afin de renforcer et rester rivé sur l’objectif.